Symbiotický půst VI – misky hojnosti
 |
| miska hojnosti z blogu my new roots, která jejich oblibu spustila. |
Na blogu Good moon spoon v lednu předpovídali trendy na tento rok. A kromě kvašení, a roku luštěnin, poukazovali taky na tzv. misky hojnosti a nebo Buddhovy misky.
Jenže teda se mi zdá, že zatím tento trend čeští blogeři nějak ignorují. Doposud se mi podařilo najít jen dva roky starý článek na vegmanii a jeden na veganoticu který, s dovolením, přeberu níže. Ten je pro změnu z roku 2014.
A protože obilninové misky s něčím jsou krásně verzatilní a zamíchat k tomu něco kvašeného je téměř otázkou cti, bude dnešní díl symbotického půstu zaměřen právě na směsi obilovin, luštěnin, zeleniny, nějaké zálivky, něčeho s bílkovinami (a rozhodně nemusí být jen rostlinného původu) a s něčím kvašeným.
Takže koukejte naskočit na trend dřív než ostatní a naplňte misky!
I tady počítám objem vlákniny a proto jsou suroviny udávané v množství pro jednu porci. Energeticky taková porce má mezi 600 – 800 Kcal, tedy vydá za jedno hlavní jídlo (snídaně, oběd či večeře) a obsahuje alespoň 30% doporučeného denního přídělu vlákniny pro dospělého člověka- alespoň 10 g.
Příchozí fráze: