Fazole, cizrna i hrách. Jak je snadno uvařit za zlomek ceny konzervovaných

Luštěniny jsou skupinou rostlinných potravin, které zahrnují fazole, čočku, cizrnu a hrách. Jsou známé pro vysoký obsah bílkovin, vlákniny a různých vitamínů a minerálů, což z nich činí vynikající volbu pro zdravou stravu. Přitom uvařit je správně je snadné, stačí dodržet základní pokyny.