Symbiotický půst – závěrečný díl – snídaně
 |
| zdroj obrázku jsem použila odsud. |
Jako závěrečný díl seriálu o symbiotických pokrmech jsem si vybrala snídaně. Jsem snídací typ a tak nemám problém souhlasit se všemi těmi doporučeními, jak je snídaně důležitá. Dokonce mi daleko více vyhovuje tří chodový styl jídla – tedy velká snídaně, rozumný oběd a večeře – na svačinky mně nikdy neužilo a vlastně se mi líbá taková hypotéza, že snídaně s vysokým obsahem bílkovin pomáhá žádoucím způsobem regulovat metabolismus spalování a ukládání tuků a inzulinové hospodářství.
Navíc do snídaně se dá fermentovaných věcí a vlákniny propašovat spousta a dokonce to nevyžaduje přílišnou změnu od běžné české snídaně. Takže si zkusím nastavit těžší parametry na snídani. Energetický obsah mezi 300-500 Kcal, alespoň 10g vlákniny a přidáme ještě méně než 20 g jednoduchých cukrů a alespoň 10 g bílkovin.
A uvidíme, jestli to půjde.
Příchozí fráze: